SON DAKİKA

En Son Nokta
Ötek Today

Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artması ile birlikte her yaştan insan için vücudun temel gereksinimleri de değişiyor. Havaların ısınmasıyla artan sıvı ihtiyacı gibi genel beslenme kurallarında da değişiklik yapılması gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, sıcak havanın etkilerine rağmen sağlıklı kalmak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Ayrıca kahve ve çayın sıvı kaybını tetikleyebileceği konusunda uyarıda bulundu

Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi
Bu haber 04 Temmuz 2018 - 0:23 'de eklendi. 104 kez okundu.

Sıcak havanın etkilerine rağmen sağlıklı kalmak için alınması gereken önlemler…

BEBEĞİNİZİN SAĞLIĞINI KORUYUN

Yazın, çocuk ve bebeklerde ishaller daha sık görülmektedir. Bu problemin önüne geçmenin en iyi yolu onların sıvı ve mineral ihtiyacını karşılamaktır.

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    0-6 ay arasındaki bebeklere yalnızca anne sütü ile beslenme yeterli yapılıyorsa, su vermeye gerek yoktur. Ek gıdaya başlayan bebeklerde sıvı ihtiyacı anne sütü ve formül mamalarla desteklenmelidir.

     

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    SU, AYRAN VE SODA KURTARICI İÇECEKLER

    Yetişkinlerin sıvı ihtiyacı minimum 2 litredir. Sıcaklığın artması ile birlikte sıvı kaybı da arttığından 2,5-3 litre kadar sıvı alınmalıdır.

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    Kahve ve çaylar sıvı tüketimi sağlarken aynı zamanda diüretik etki yapabileceğinden sıvı kaybını tetikleyebilmektedir.

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    Bu sebeple sıvı ihtiyacını karşılamak için su ile birlikte ayran, günde en fazla iki adet soda taze meyve sularını tüketmek gerekmektedir.

     

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    BAŞ DÖNMESİ VE BULANTI GÖRÜLEBİLİR 

    Yüksek sıcaklıklar; metabolizmayı değiştirdiği için kalp atım sayısında artış, organlara iletilen oksijenin azalması gibi metabolik olaylar, bu süreçte yüksek tansiyon, koroner kalp hastalıklarında artışa sebep olmaktadır. r buz katarak tüketin.

  • Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi! Sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz?

    YUMURTA VE ET TÜKETİMİNE DİKKAT!

    Aşırı sıcaklar, besin zehirlenmesine neden olan bazı mikroorganizmaların çoğalmasına neden olduğundan, tüketilen yiyeceklere 2 kat daha fazla dikkat edilmelidir. Özellikle yumurta, tavuk, et, hindi, balık gibi gıdaların saklanma sıcaklıkları çok önemlidir.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA